by BE Vert | 4 月 5, 2022 | 健康學院電子報
日期：清明/ 2022年04月05日發行期數：BV健康生活學院 #013號電子報 養食·活絡 減壓生活、別努力過度！不快不慢剛剛好就好 人生總是要經歷過一些磨難，才能增長智慧，就像昆蟲生活史中的「完全變態」，要經歷「蛻變」才能對世界、對自己包容多一些。中年後的我，對人生的體悟「生活舒適就好、關係剛好就好，該鍛鍊的是身體、該放軟的是心裡、該放空的是腦袋」。... 
by 林靜馨 營養師 | 4 月 4, 2022 | 營養, 營養流行話題
「可以幫我換燕麥奶嗎?」近年來在連鎖咖啡廳或是手搖飲店常聽見顧客有這樣的需求，又或是店家會主動的推銷「請問要幫你換燕麥奶嗎?」。 當你走進賣場，冷藏櫃裡琳瑯滿目的瓶瓶罐罐不只有鮮奶、豆漿，現在更有燕麥奶、杏仁奶、核桃奶等等，這些”非鮮奶”的飲品就是所謂的「植物奶」，不過，植物奶是從哪裡來的呢？ 植物奶是甚麼? 植物奶一詞來自歐美國家，是一種以植物為原料經過清洗、浸泡後，加水打成漿，再過濾、煮沸、調味出的飲品。 歐美國家認為這樣的飲品不僅看起來像牛奶，口感也很相似，因此以「植物奶」命名，而植物奶與牛奶究竟是差在哪裡?... 
by BE Vert | 3 月 26, 2022 | 時令食養
立即訂購 4月1日（五） 南瓜百果飯剝皮辣椒炒雞丁蒜蓉透抽泡菜燴豆腐薑黃炒花椰菜蒜香小松菜蘋果醋漬白蘿蔔 每一份量本包裝含520公克1份每份熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉472大卡31公克10公克2.2公克0公克68公克8.4公克397毫克 4月4日（一） 南瓜百果飯韓式雪花牛照燒烤鯛魚五香茶葉炒枸杞碗豆苗大漠孜然高麗菜義式香料烤玉米筍 每一份量本包裝含520公克1份每份熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉539大卡32公克19公克6.4公克0公克62公克6.7公克303毫克 4月5日（二）... 
by BE Vert | 3 月 5, 2022 | 健康學院電子報
日期：驚螫/ 2022年03月05日發行期數：BV健康生活學院 #011號電子報 養食 33歲得糖尿病？糖尿病年輕化，從統神案例分析危險族群！ 活絡 3 款必備辦公室精油：抗壓力、清潔環境、幫助表達 活絡 2訪芳療醫師-遇見讓我想主動敲門並傾吐秘密的醫師 養食... 
by BE Vert | 2 月 26, 2022 | 時令食養
立即訂購 3月 1日（二） 栗子藜麥飯泰式打拋豬三杯土魠魚三星蒜苗炒豆皮蝦米炒長豆破布子水蓮芝麻味增烤杏鮑菇 每一份量本包裝含520公克1份每份熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉565大卡31公克20公克5.0公克0公克64公克8.4公克424毫克 3 月 2日（三） 栗子藜麥飯奶油瑞典牛肉丸西西里酸豆烤鱈魚青龍椒催淚蛋玫瑰鹽烤玉米筍薑絲炒空心菜麻油豆腐乳烤茄子 每一份量本包裝含520公克1份每份熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉550大卡31公克19公克6.3公克0公克66公克9.1公克472毫克 3月...