主食

【高纖麥飯變化料理】今天想吃粥?5 分鐘解鎖「高纖海鮮燕麥粥」,料多澎湃、營養滿分!

每天下班拖著疲憊的身軀,肚子咕嚕嚕叫,想到還要開火煮飯就覺得心累嗎? 許多上班族為了圖方便,回家路上隨手就外帶一碗牛肉麵或便當,雖然美味澎湃,但長期外食往往容易精緻澱粉攝取過多,缺乏足夠的膳食纖維與均衡營養。 其實,家裡的 BE Vert 高纖麥飯料理包除了單吃,還有更厲害的變化吃法!在週一到週五的忙碌日子裡,只需花 5 分鐘快速組合,就能讓麥飯華麗變身成一碗兼顧飽足感、又能幫助調整體質的美味晚餐。 今天,就讓我們一起來解鎖這道高纖麥飯的延伸創意料理——高纖海鮮燕麥粥。 核心食材大解析:滿滿的元氣營養精華...

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高纖海鮮燕麥粥

高纖燕麥飯

高纖燕麥飯嚴選燕麥與優質米穀,口感香Q、營養豐富,富含膳食纖維,有助增加飽足感,是忙碌上班族、健身族與注重健康飲食者的日常主食選擇。簡單加熱即可享用,搭配蔬菜、雞胸肉、咖哩或便當菜都很適合,讓你輕鬆吃得美味又均衡。

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高纖燕麥飯-乘法料理包版

南洋香料飯

南洋香料飯是一道香氣豐富、風味清爽的特色主食,以台梗九號米搭配活力雞骨湯炊煮,並加入香茅、南薑、新鮮檸檬葉、蒜頭、紅蔥頭與蔥白炒香,讓米飯充分吸收南洋香料的清新辛香與雞高湯的鮮甜滋味。香油與椰子油增添圓潤香氣,口感鬆軟、層次鮮明,適合搭配雞肉、海鮮、咖哩、烤肉或蔬菜料理,也很適合作為便當主食、家庭聚餐與異國風備餐料理。

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南洋香料飯

洋蔥暖心燉飯

洋蔥暖心燉飯是一道香氣溫潤、口感鬆軟的西式主食,以台梗九號米搭配活力雞骨湯炊煮,讓米飯吸收雞高湯的鮮甜滋味,再拌入橄欖油炒香的洋蔥丁,呈現自然甘甜與濃郁香氣。料理步驟簡單、適合大量備餐,可作為主食搭配肉類、蔬菜、燉菜或湯品享用。依喜好調整米與高湯比例,即可做出粒粒分明或柔軟濕潤的暖心燉飯,是家庭料理、健康便當與西式餐點的實用主食選擇。

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洋蔥暖心燉飯

薑黃香料飯

以台梗九號米搭配活力雞骨湯炊煮,加入薑黃粉、義大利香料與炒香洋蔥,讓米飯呈現溫潤金黃色澤與層次香氣。只需 35 分鐘、使用電子鍋即可完成,飯煮好後再悶 15~20 分鐘,口感更加鬆軟,是適合日常餐桌、料理包搭配與多人份備餐的香料主食。

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BE Vert 調理包-薑黃香料飯

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