BE Vert

研究認為，脂肪組織增加、營養過載、餐後血糖調節負荷增加、久坐、睡眠失衡及粒線體壓力，都可能參與這類發炎狀態。從營養師角度來看，穩定餐盤、規律活動與睡眠

想做好粒線體保健，先別急著買補充品，當人開始覺得疲勞、恢復變慢、精神不穩，常會想找一個快速解方。保健品市場也很懂這種焦慮，NAD+、NMN、Urolithin A…

粒線體是細胞中負責能量轉換的重要胞器，也需要定期維護與更新。文獻中常提到的粒線體品質控制（mitochondrial quality control），包含粒線體生成、分裂融合、粒線體自噬（mitophagy）與粒線體 DNA 維護。