by 楊庭達老師 | 2 月 3, 2023 | 活絡芳療
當我們在感冒或是確診為 COVID-19，很可能會有咳嗽、喉嚨痛或是流鼻水等不適的呼吸道症狀，此時，除了透過藥物緩解症狀，其實也能透過精油輔助喔！這次要介紹三種呼吸道保養精油配方，就不同症狀調配，提供大家參考。 人類在沒有食物的狀況之下，可以存活三周左右，沒有水的話是三天，然而，一但沒有了空氣，人類就只能活三分鐘，一但沒有呼吸，那「時間」便只剩下呼。吸。之。間了。 若我們渴了，有一杯不乾淨的水在我們面前，在當下還可以選擇不喝，但空氣呢？ 可以不呼吸嗎？ 縱使能短暫止住，但又可以忍耐多久不呼吸呢？憋氣世界紀錄是 24... 
by BE Vert | 1 月 30, 2023 | 時令食養
立即訂購 2月1日(三) 午餐菜色 芋頭紅豆糙米飯 蒜仁椒鹽翼板肉 蔥爆白蝦 洋蔥豆腐 十三香滷白蘿蔔 蒜香油麥菜 油醋蜂蜜紫高麗 本包裝含520公克1份每份熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉膳食纖維585.34大卡37.98公克16.17公克4.13公克0公克76.98公克1.18公克429.42毫克15.76公克 晚餐菜色 南瓜荸薺糙米飯 韭菜花豬肉丸 蠔汁鱸魚 溏心蛋 時令蔬菜 時令蔬菜 時令蔬菜... 
by BE Vert | 1 月 19, 2023 | 健康學院電子報
節氣日期：大寒/ 2023年1月20日 發行期數：BV健康生活學院 #032號電子報 勤動 運動也能舒壓心情好？ 減壓運動大家一起來！ 養食 補冬新思維,冬季科學養生 4... 
by 李宜芳營養師 | 1 月 18, 2023 | 營養
「科學食補」即是延續節氣養生的補冬新思維，根據生理的變化需求，並配合個人的身體狀況來調整進補的方式及食材選擇，更能有效調理生理機能、增強免疫、改善體質，達到滋補的目的。 隨著一波波的冷鋒來襲，加上北方大陸冷氣團及東北季風的影響，不但寒冷又混雜著乾濕空氣的冬季，該如何好好保養身體？「節氣養生」雖是老生常談，但古老的養生智慧已蘊藏科學養生的真理！ 隨著自然萬物的運行、氣候變遷、晝夜變化，人體的生理反應、作息節律、荷爾蒙分泌也會相對應跟著變化。因此順應自然節氣，即衍生出保養健康的要點。... 
by BE Vert | 1 月 5, 2023 | 健康學院電子報
日期：小寒/ 2023年1月5日 發行期數：BV健康生活學院 #031號電子報 整合 2023 goal What’s your 2023 goal? 和肯尚一起許下健康的願望 新冠疫情已經蔓延三年，疫情改變了很多生活型態與消費型態 想必大家對於「確診」已經沒那麼害怕，然而，對於百變 covid-19 病毒，依然還是膽顫心驚吧！醫療對於新冠病毒如同對付流感病毒的方法，除了鼓勵民眾多洗手、多配戴口罩，避開感染源，主要還是用疫苗接種減少重症發生率，降低致死率。...