by bvhlm | 12 月 29, 2024 | 營養
在台灣，婦科疾病一直是女性朋友們最關注的健康議題之一。 然而，傳統的醫療模式往往讓許多女性對於就醫感到卻步，複雜的醫學術語、冗長的治療流程以及冰冷的醫病關係，都讓許多患者無法得到真正有效的幫助。 為了打破大眾對婦科的迷思，復健科醫師蘇軒，人稱「魔人蘇醫師」，以其幽默風趣的漫畫以及直言不諱的風格，倡導「一病一心」的理念，強調醫病之間的坦誠溝通與理解，為婦科醫療帶來一股清流。12 本文將深入探討魔人蘇醫師的獨特診療理念，以及他如何以「一病一心」的理念，為女性朋友們打造更完善的醫療體驗。 跳脫框架，追求個人化醫療... 
by bvhlm | 12 月 29, 2024 | 營養
現代人生活忙碌，飲食常常不規律，加上氣候變遷劇烈，身體更容易出現各種不適。營養師 Emma 在節目中分享多年來的觀察心得，發現人體的生理狀況與四季變化息息相關，並呼籲大家重視節氣養生，透過調整飲食和生活方式，來維持身體健康。 節氣與身體的連結：中醫智慧的驗證 Emma 營養師最初是從客戶身上觀察到，季節轉換時，許多人的身體狀況會出現規律性的變化，例如季節交替時容易出現腸胃不適。 她進一步研究中醫理論，發現老祖宗的智慧與她的觀察不謀而合，更加確立了節氣養生的觀念。 ... 
by bvhlm | 12 月 28, 2024 | 營養
現代女性身兼多職，蠟燭兩頭燒，加上環境汙染、生活壓力等因素，身體很容易出現警訊。尤其 35-50 歲的女性，正值更年期前後，生理變化大，更容易感到疲勞、焦慮、睡眠品質下降等問題。想要重拾活力，除了均衡飲食，適當的營養補充也是不可或缺的關鍵。 35-50歲女性的健康挑戰 肝臟負擔加重：環境中的塑化劑、不良飲食習慣等都會加重肝臟負擔，影響排毒功能。 壓力與神經系統：身兼多重角色，容易受到壓力影響，導致睡眠問題、腸胃不適等。 慢性發炎：長期慢性發炎會影響健康，加速老化，並增加罹患慢性疾病的風險。... 
by bvhlm | 12 月 28, 2024 | 營養
在步調快速的現代社會，許多企業家和高階主管都像陀螺般不停旋轉，將所有時間精力投入事業，卻忽略了自身健康。直到身體亮起紅燈，才驚覺健康的重要性。本篇文章將分享 B型企業概念引進台灣先鋒張大為先生的親身經歷，看他如何從一位忙碌的企業主，轉變為重視健康管理的倡導者，並將 B型企業理念融入生活，達到事業與健康平衡。 一、 忽略健康，疾病敲響警鐘 張大為先生退休前是一位事業有成的企業主和協會理事長，生活非常忙碌，飲食習慣也相當不健康。他吃飯速度快，常常五分鐘就解決一餐，無法細細品味食物。... 
by bvhlm | 12 月 28, 2024 | 營養
「乘法飲食」是一種著重於預防慢性發炎和改善新陳代謝的飲食方法。其核心概念在於調整三大巨量營養素（碳水化合物、蛋白質和脂肪）的攝取比例，並搭配抗發炎食材，以達到改善健康的目的。 為什麼叫「乘法飲食」？ 營養學最終對應到的是食物，而食物的組成包含三大巨量營養素：碳水化合物、蛋白質和脂肪。身體的能量來源和新陳代謝率都受到這三大營養素的影響。 「乘法」的概念是指，如果三大營養素的比例正確，就像在乘法公式中每個因子都大於零，最終結果就會是正向的。反之，若其中一個營養素攝取不足，就像公式中有一個因子為零，最終結果就會是零，無法達到預期效果。... 
by bvhlm | 12 月 21, 2024 | 營養
Emma 營養慢談 S2EP.4 邀請了腎臟科醫師李孟鴻來談論腎臟健康。節目主持人和營養師 Emma 從李醫師的門診經驗出發，探討了現代人生活中容易傷害腎臟的習慣，並提供保護腎臟的飲食建議。 年輕族群不可輕忽的危機：腎病年輕化趨勢 腎病年輕化是一個趨勢，主要原因是三高和肥胖問題在年輕族群中的盛行率提高。雖然目前洗腎患者的平均年齡仍在 67 歲左右，但如果早期腎病的趨勢沒有得到控制，未來 20 年後，洗腎患者的年齡層可能會下降。 節目中提出了「泡水高平倦」的口訣來幫助大家記憶腎臟病的徵兆： 泡： 小便有泡泡，可能是蛋白尿。 水：...