香炒芝麻菜心
Ingredients
主材料
- 160 公克 菜心
調味料
- 20 公克 芝麻醬
- 2 公克 鹽巴
- 4 公克 橄欖油
Instructions
- 菜心洗淨削皮後，切成圓片狀，熱水川燙1分鐘後浸冰水，備用。
- 中火熱鍋加油，由熱加入菜心拌炒變軟加入鹽巴拌炒入味之後關火。
- 加入芝麻醬拌炒勻，裝盤完成。
營養標示
Nutrition Facts
香炒芝麻菜心
Amount per Serving
Calories
97
% Daily Value*
脂肪
7
g
11
%
Saturated Fat
1
g
6
%
Polyunsaturated Fat
3
g
Monounsaturated Fat
3
g
Sodium
406
mg
18
%
Potassium
182
mg
5
%
Carbohydrates
7
g
2
%
Fiber
2
g
8
%
Sugar
3
g
3
%
Protein
3
g
6
%
Vitamin A
85
IU
2
%
Vitamin C
30
mg
36
%
Calcium
46
mg
5
%
Iron
1
mg
6
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tried this recipe?Let us know how it was!
