by 趙涓含 營養師 | 6 月 17, 2022 | 營養, 營養基本學分, 營養流行話題, 營養處方籤
不管是深綠色蔬菜、辛香料還是富含油脂的魚類都是抗發炎飲食中鼓勵大家頻繁去食用的食材，這些食材中有的富含植化素、有的富含 omega-3 脂肪酸，幫助我們減緩因為日常生活習慣導致的發炎反應。 發炎反應是人體免疫系統對抗外來物的重要機能，能提升免疫功能的效率，但事情過猶不及，若身體無法正確識別發炎反應該有的程度或時機，容易會傷害到正常的細胞，引起我們不想要的症狀，像是 Covid-19引起的免疫風暴就是一個例子。...
by 趙涓含 營養師 | 6 月 15, 2022 | 營養, 營養流行話題
「今天壓力好大喔，來點個手搖飲料吧！」、「工作太忙沒時間吃飯，去超商隨便買個東西吃好了。」、「自己煮還要買菜、煮菜、洗鍋子，還是外食比較方便！」，如果以上的句子是你的日常心聲的話，就要小心隱性飢餓的問題囉！ 什麼是隱性飢餓呢？...
by 陳 韻帆 | 6 月 14, 2022 | 營養, 勤動, 活絡芳療
肯尚的貴賓們： 6/14肯尚8歲生日，每年多加1歲也期待品牌逐步成長。 回想肯尚成立的初衷，就是希望每一個人都能享受生命的美好，透過生活型態的改變，讓會員們從生理改善，到心境與思維的轉變，這中間肯尚除了協助執行，也需要提供正確的知識以及建議的產品。...
by Mavis 肯尚健康生活學院特約總編輯 | 6 月 13, 2022 | 勤動, 活絡芳療, 營養
回首2021年第一次接觸肯尚之前，我從沒想過我也可以擁有personal wellness journey。 2021年新認知，原來健康也需要神隊友 職場上衝鋒陷陣需要一組能幹的神隊友，媽咪照顧孩子需要一位神隊友爸爸，而照顧自己健康的路上，你需要3位神隊友—家庭營養師+健身教練+芳療師。而有一個地方可以一次給你這3位神隊友，還 plus 一組專業的治療級健康餐廚師群，是的，「肯尚健康管理」真的是讓人三個願望一次滿足！ 肯尚健康管理，在健康管理的領域走得很前面，也很完整...
by 陳 韻帆 | 6 月 4, 2022 | 營養, 勤動, 活絡芳療
逆境更需要內心力量維持正向思考陳韻帆 營養師 成為母親之後，我更用心去體會生活、好好的活著，想從自己的成長過程，抽絲剝繭，找到現行思考或行為模式的蛛絲馬跡，希望能把過往經驗去蕪存菁，好的都留給孩子。 我並非心理或教育專家，也沒有真正尋求心理諮商的協助，無法理性客觀的分析自己，但我知道是，在內心力量的帶領下，適應環境的變化、維持正向的思考；相信「現在的辛苦都是為了美好的將來」，感激上天的安排造化，更感謝自己的勇敢，不畏改變，逐步踏實，從過去、到現在，秉持希望期待著每一天的到來。...
by 肯編 | 6 月 2, 2022 | 營養, 營養流行話題, 營養處方籤, 特殊時期營養紅綠燈
台灣營養基金會董事 吳映蓉 博士著 最近常被問到：「要預防新冠或是感染新冠後到底要吃什麼會好快一點？」 不少偏方都出爐了，但都缺乏實證醫學佐證，基本上，我太不相信只靠某一樣食物或飲品，但飲食亂吃就能戰勝病毒，我比較想了解那種「飲食型態」比較能遠離新冠病毒。 查閱了一下文獻，發現「地中海飲食」是最能遠離Covid-19 的飲食方式，在PubMed 上只要輸入 「Mediterranean Diet and...
