山藥豆乳
Equipment
- 1 砧板
- 1 基本刀具
- 1 慢磨機
Ingredients
- 100 公克 山藥
- 100 公克 蘋果
- 100 公克 豆漿
- 16 公克 芝麻粉
- 4 公克 蜂王乳
Instructions
- 將山藥洗淨去皮、切塊備用
- 蘋果洗淨切塊備用，果皮可以留下
- 開啟慢磨機或果汁機，依序放入山藥、蘋果
- 最終加入豆漿、芝麻粉、蜂王乳拌勻即可
營養標示
Nutrition Facts
山藥豆乳
Amount per Serving
Calories
315
% Daily Value*
脂肪
10
g
15
%
Saturated Fat
1
g
6
%
Polyunsaturated Fat
5
g
Monounsaturated Fat
3
g
Sodium
82
mg
4
%
Potassium
1139
mg
33
%
Carbohydrates
50
g
17
%
Fiber
9
g
38
%
Sugar
14
g
16
%
Protein
8
g
16
%
Vitamin A
586
IU
12
%
Vitamin C
29
mg
35
%
Calcium
319
mg
32
%
Iron
3
mg
17
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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