花蓮紅米胚芽飯
Equipment
- 砧板
- 電鍋
Ingredients
主材料
- 100 公克 紅米
- 100 公克 胚芽米
副材料
- 150 公克 水
調味料
- 6 公克 特級橄欖油
Instructions
- 備妥紅米、胚芽米
- 將主食材混合放入鍋中。
- 洗淨泡水1小時備用。
- 煮飯完成後先悶15~30分鐘，開鍋後拌入橄欖油即可完成。
Notes
- 主食材洗淨後，建議要泡1小時
營養標示
Nutrition Facts
花蓮紅米胚芽飯
Amount per Serving
Calories
277
% Daily Value*
脂肪
4
g
6
%
Saturated Fat
1
g
6
%
Polyunsaturated Fat
1
g
Monounsaturated Fat
2
g
Sodium
8
mg
0
%
Potassium
63
mg
2
%
Carbohydrates
56
g
19
%
Fiber
1
g
4
%
Protein
5
g
10
%
Calcium
11
mg
1
%
Iron
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tried this recipe?Let us know how it was!
