玉米粥
Equipment
- 1 鍋具
- 1 基本刀具
- 1 砧板
Ingredients
主食材
- 100 公克 白米
- 50 公克 玉米
調味料
- 200 公克 鱸魚高湯
Instructions
- 白米與鱸魚高湯放入鍋中煮滾，轉中小火慢煮20分鐘
- 最後加入玉米，煮滾後即可
營養標示
Nutrition Facts
玉米粥
Amount per Serving
Calories
445
% Daily Value*
脂肪
3
g
5
%
Saturated Fat
1
g
6
%
Polyunsaturated Fat
1
g
Monounsaturated Fat
1
g
Sodium
642
mg
28
%
Potassium
396
mg
11
%
Carbohydrates
91
g
30
%
Fiber
3
g
13
%
Sugar
3
g
3
%
Protein
13
g
26
%
Vitamin A
140
IU
3
%
Vitamin C
3
mg
4
%
Calcium
90
mg
9
%
Iron
1
mg
6
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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