by BE Vert | 11 月 26, 2022 | 時令食養
立即訂購 12月1日(四) 午餐菜色 地瓜黑米飯 義式風味豬肉醬 柚子醬虱目魚 生薑烤豆干 義式爐烤彩椒 清炒白莧菜 酸矼豆拌竹筍 本包裝含520公克1份每份熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉膳食纖維616.5大卡32.5公克25.3公克7.3公克0公克64.5公克3.5公克315.5毫克9.1公克 晚餐菜色 地瓜黑米飯 慢燉牛腱 西班牙蒜蝦 蔥香蛋豆腐 時令蔬菜 時令蔬菜 時令蔬菜... 
by BE Vert | 11 月 24, 2022 | 健康主題食譜, 果汁、茶品
胡蘿蔔蘋果汁 砧板基本刀具慢磨機 200 公克 胡蘿蔔100 公克 蘋果150 公克 葡萄柚 胡蘿蔔、蘋果洗淨切塊、葡萄柚洗淨不去皮切塊開啟慢磨機，依序放入食材如有少量的果渣可以直接做飲用，不喜歡果渣的朋友記得把渣濾掉喔 1.葡萄柚可以換成1/4顆的檸檬喔 Dessert果汁檸檬, 胡蘿蔔, 葡萄柚,... 
by BE Vert | 11 月 22, 2022 | 健康學院電子報
日期：小雪/ 2022年11月22日 發行期數：BV健康生活學院 #028號電子報 勤動 最佳運動時間點 最佳運動時間點是何時？早上、中午、晚上3 種時段適合哪種運動類型？ 一天中，有沒有所謂的最佳運動時間點呢？ 這答案很難說，這得取決於你的「目的」與「可運用時間」了；人有固定的生理時鐘，依照不同情境執行相對應的運動，不僅能有更高的效率，同時也更安全。但如果真的都沒有時間，那麼，任何時段，運動都很好，因人體有適應性，長期下來，也是有正面幫助的。 先講結論，以安全有效跟有效目的的角度來看：... 
by BE Vert | 10 月 28, 2022 | 時令食養
立即訂購 11月1日(二) 午餐菜色 蓮藕雜糧飯 苦瓜清燉梅花豬 蒜香奶油烤鮭魚 樹子煎豆皮 麻油豆腐乳日本茄 清炒水耕空心菜 芝麻醬溫拌皇宮 本包裝含520公克1份每份熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖鈉膳食纖維516.5大卡33.4公克17.8公克5.7公克0公克57.6公克6.3公克463.4毫克8.7公克 晚餐菜色 蓮藕雜糧飯 紅酒燉牛腱 鹽燒鯖魚 西班牙甜椒蛋餅 時令蔬菜 時令蔬菜 時令蔬菜... 
by BE Vert | 10 月 23, 2022 | 健康學院電子報
日期：霜降/ 2022年10月23日 發行期數：BV健康生活學院 #026號電子報 勤動 快走 保持健康-就從這一步開始—快走的姿勢與方法...