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5 月 27, 2022 | 健康主題食譜, 蔬菜

茼蒿杏鮑菇

肯編

Tags:

茼蒿杏鮑菇

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準備時間 5 minutes mins

烹飪時間 10 minutes mins

總烹調時間 15 minutes mins

Course 炒菜

料理類型 Chinese

份量 1 份

Calories 135 kcal

設備

• 1 砧板
• 1 基本刀具
• 1 鍋鏟
• 1 鍋具

材料

  

1x2x3x

主食材

• 30 公克 茼蒿
• 100 公克 杏鮑菇

調味料

• 10 公克 水
• 10 公克 薑絲
• 10 公克 油

Instructions

 

• 將油和薑放入平底鍋，以小火爆香
• 加入杏鮑菇和茼蒿拌炒
• 加入水，蓋上鍋蓋悶煮約5分鐘後即可盛盤

營養標示

Nutrition Facts

茼蒿杏鮑菇

每份的量

Calories

135

每日價值百分比*

脂肪

 

11

g

17

%

Saturated Fat

 

1

g

6

%

反式脂肪

 

1

g

Polyunsaturated Fat

 

3

g

Monounsaturated Fat

 

6

g

Sodium

 

19

mg

1

%

Potassium

 

397

mg

11

%

Carbohydrates

 

10

g

3

%

Fiber

 

3

g

13

%

Sugar

 

3

g

3

%

Protein

 

3

g

6

%

維生素A

 

341

IU

7

%

維生素C

 

7

mg

8

%

Calcium

 

8

mg

1

%

Iron

 

1

mg

6

%

*每日百分比值是根據2000卡路里的飲食得出的。

Keyword 杏鮑菇, 翁蒿

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For reference, see the Google Fonts API documentation.