小白菜米粥
Equipment
- 1 鍋具
- 1 基本刀具
- 1 砧板
Ingredients
主食材
- 150 公克 白米
- 30 公克 小白菜
- 30 公克 雞絞肉
調味料
- 200 公克 雞高湯
Instructions
- 白米及小白菜洗淨備用
- 白米與雞高湯放入鍋中煮滾
- 放入雞絞肉，轉中小火慢煮20分鐘，
- 最後加入小白菜，煮滾後即可
Notes
- 小白菜建議可以切碎
營養標示
Nutrition Facts
小白菜米粥
Amount per Serving
Calories
688
% Daily Value*
脂肪
8
g
12
%
Saturated Fat
2
g
13
%
Trans Fat
1
g
Polyunsaturated Fat
2
g
Monounsaturated Fat
3
g
Cholesterol
29
mg
10
%
Sodium
334
mg
15
%
Potassium
515
mg
15
%
Carbohydrates
128
g
43
%
Fiber
2
g
8
%
Sugar
4
g
4
%
Protein
22
g
44
%
Vitamin A
1388
IU
28
%
Vitamin C
14
mg
17
%
Calcium
83
mg
8
%
Iron
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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