牛蒡蘋果優格飲
Equipment
- 1 砧板
- 1 基本刀具
- 1 慢磨機
Ingredients
- 250 公克 牛蒡
- 150 公克 蘋果
- 2 顆 百香果
- 100 ml 優格
Instructions
- 牛蒡、蘋果洗淨切塊，百香果洗淨，果肉取出備用
- 開啟慢磨機，依序放入牛蒡、蘋果
- 最終加入優格、百香果果肉拌勻即可
營養標示
Nutrition Facts
牛蒡蘋果優格飲
Amount per Serving
Calories
321
% Daily Value*
脂肪
4
g
6
%
Saturated Fat
2
g
13
%
Polyunsaturated Fat
1
g
Monounsaturated Fat
1
g
Cholesterol
13
mg
4
%
Sodium
61
mg
3
%
Potassium
1092
mg
31
%
Carbohydrates
69
g
23
%
Fiber
12
g
50
%
Sugar
28
g
31
%
Protein
8
g
16
%
Vitamin A
205
IU
4
%
Vitamin C
16
mg
19
%
Calcium
233
mg
23
%
Iron
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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