鹹酥檸檬白帶魚
Equipment
- 基本刀具
- 砧板
- 烤箱
Ingredients
主材料
- 120 公克 去骨白帶魚
副材料
- 0.5 顆 檸檬
調味料
- 2 公克 橄欖油
- 1 公克 鹽
Instructions
- 將白帶魚放置烤盤上，先刷一層橄欖油，放置5分鐘後，撒上鹽巴，放入烤箱，烤10分鐘。
- 取出後，，即可盛盤，食用前可灑上檸檬汁增加香氣。
Notes
- 烤箱預熱10分鐘，220度。
營養標示
Nutrition Facts
鹹酥檸檬白帶魚
Amount per Serving
Calories
67
% Daily Value*
脂肪
2
g
3
%
Saturated Fat
1
g
6
%
Polyunsaturated Fat
1
g
Monounsaturated Fat
1
g
Cholesterol
30
mg
10
%
Sodium
225
mg
10
%
Potassium
182
mg
5
%
Carbohydrates
1
g
0
%
Fiber
1
g
4
%
Sugar
1
g
1
%
Protein
12
g
24
%
Vitamin A
1
IU
0
%
Vitamin C
1
mg
1
%
Calcium
6
mg
1
%
Iron
1
mg
6
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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