【50+養生 EP.04】更年期不是走下坡，而是人生另一個轉捩點

5 月 24, 2024

聽到「更年期」很多人對它已經有既定印象而且這個既定印象多數偏負面：「體力下降」、「情緒化」、「走下坡」⋯⋯等等。在這集《Emma營養慢談》，我們想要破除這個迷思、翻轉更年期刻板印象。事實上，它是一個轉捩點，一個重要的時間點讓我們可以重新盤點自己的狀態。為什麼這麼說呢？歡迎點開本集來收聽！...

【50+養生 EP.03】健康沒有SOP，先從了解你自己開始

5 月 24, 2024

這種情況你是不是很熟悉：「最近覺得腸胃不好，我買點益生菌來吃」或是，「啊，最近比較累，多吃一點B群」但其實補充營養素雖有幫助，你的器官「運作機能」卻無法獲得完整修復，甚至持續退化。所以最重要應該回到——「好好吃一餐」好好吃一餐，能夠讓你的腸胃道好好運作起來，獲得它真正需要的營養。...

5 月 23, 2024

如果把家族疾病史的觀點加進來，在個人健康上就會有更深層的理解與剖析，
才能「擒賊先擒王」，把最核心問題解決掉。
但假如，一時之間沒有預算找營養師諮詢，也有一個很簡單的方法先來自我調理，這個方法是什麼呢？

5 月 23, 2024

現在的你開始思考「老化」這件事情了嗎？
本集節目中，我們一起來思考一下什麼是「好好老去」。

5 月 20, 2024

小滿時節，天氣漸熱，雨水增多，氣候變得潮濕悶熱，是否會感到餵口較差？不妨來動手醃製清爽的嫩薑
薑中的薑辣素能夠刺激幫助我們的促進胃腸蠕動，幫助消化吸收，煙耨嫩薑更是清爽可口，開胃的不二選擇
讓我們在這個時節，享受薑帶來的美味與健康吧

5 月 20, 2024

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