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11 月 12, 2021 | BV養生, 健康主題食譜, 冬季, 蔬菜

櫻花蝦小白菜

肯編

Tags: 冬季, 小白菜, 櫻花蝦, 減重

櫻花蝦小白菜

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準備時間 10 minutes mins

烹飪時間 10 minutes mins

總烹調時間 20 minutes mins

Course 炒菜

料理類型 Chinese

份量 2 份

Calories 90 kcal

設備

• 砧板
• 基本刀具
• 鋼盆
• 鍋具
• 鍋鏟

材料

  

1x2x3x

主材料

• 240 公克 小白菜

副材料

• 30 公克 櫻花蝦

調味料

• 6 公克 橄欖油
• 2 公克 鹽巴

Instructions

 

• 小白菜洗淨切好備用。
• 熱鍋後倒油燒熱轉中小火，放入櫻花蝦炒香，加入小白菜，翻炒至菜變軟，加入鹽巴辦炒均勻，關火，裝盤完成。

營養標示

Nutrition Facts

櫻花蝦小白菜

每份的量

Calories

90

每日價值百分比*

脂肪

 

4

g

6

%

Saturated Fat

 

1

g

6

%

Polyunsaturated Fat

 

1

g

Monounsaturated Fat

 

2

g

Cholesterol

 

171

mg

57

%

Sodium

 

994

mg

43

%

Potassium

 

303

mg

9

%

Carbohydrates

 

3

g

1

%

Fiber

 

1

g

4

%

Sugar

 

1

g

1

%

Protein

 

13

g

26

%

維生素A

 

5362

IU

107

%

維生素C

 

54

mg

65

%

Calcium

 

186

mg

19

%

Iron

 

2

mg

11

%

*每日百分比值是根據2000卡路里的飲食得出的。

Keyword 小白菜, 櫻花蝦

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For reference, see the Google Fonts API documentation.