白露，自然界的寒氣增長，夏天的高溫悶熱漸漸退散，日夜溫差逐漸變大。值此季節交替的時刻，我們的身體也進入敏感的轉換時節，調養體質成為日常所需。本期電子報從貼近個人體質的調理觀出發，陪伴讀者度過秋之白露。
腸道、大腦，與心情，有著一通百通的奇妙關連，讓多款腸道精油滋養你的每一天。而沉默的肝臟是人體的解毒工廠，掌握簡單實用的五個營養攝取重點，護肝到老年。此外，不吃早餐的168斷食法未必適合每個人，建立正確的斷食觀念，才能達到燃脂效益。談到「健康老化」，食物熱量的重要性不如食物組成與烹調方式？有機飲食並不是健康的萬靈丹？讓資深營養師陳韻帆為你解開養生秘訣，健康而從容地過好人生下半場。蒹葭蒼蒼，白露為霜；所謂伊人，在水一方——這位優雅的伊人，就是你，就是你我，肯尚的健康飲食生活型態，四季都陪著你。
