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7 月 30, 2022 | 健康主題食譜, 果汁、茶品

安神茶

肯編

Tags: 二十四節氣

安神茶

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準備時間 5 minutes mins

烹飪時間 1 hour hr

總烹調時間 1 hour hr 5 minutes mins

Course 主食

料理類型 Chinese

份量 5 份

Calories 8 kcal

設備

• 湯鍋

材料

  

1x2x3x

藥材

• 10 顆 蓮子
• 10 公克 枸杞
• 5 錢 茯神
• 3 顆 紅棗
• 1 兩 酸棗仁
• 1 兩 黨蔘

Instructions

 

• 蓮子洗淨泡軟，紅棗洗淨泡軟去核，將1000cc的水注入鍋中煮開，放入所有材料，用大火煮10分鐘後改小火熬煮1小時

Notes

1. 黑米可以選擇免浸泡黑米快速有方便
2. 烹煮時，記得要時常攪拌以免燒焦

營養標示

Nutrition Facts

安神茶

每份的量

Calories

8

每日價值百分比*

脂肪

 

1

g

2

%

Saturated Fat

 

1

g

6

%

Polyunsaturated Fat

 

1

g

Monounsaturated Fat

 

1

g

Sodium

 

1

mg

0

%

Potassium

 

31

mg

1

%

Carbohydrates

 

2

g

1

%

Protein

 

1

g

2

%

維生素A

 

1

IU

0

%

維生素C

 

1

mg

1

%

Calcium

 

4

mg

0

%

Iron

 

1

mg

6

%

*每日百分比值是根據2000卡路里的飲食得出的。

Keyword 枸杞, 桂圓, 紅棗, 茯神, 蓮子, 酸棗仁, 黑米, 黨蔘

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For reference, see the Google Fonts API documentation.