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元氣午餐組合

每天中午都在便當、麵包、麵食之間輪迴？
吃得飽，卻總覺得少了點「剛剛好的滿足感」？

BE Vert 把午餐重新組合：
主食 × 蛋白質 × 多色蔬菜 × 好油脂
一餐吃進豐富食材，讓均衡不再只是口號。

營養師的午餐搭配小技巧
蔬菜、蛋白質、主食都安排好，午餐自然更完整。
不用每天算得很辛苦，也能把均衡吃進日常。

午餐不是隨便吃一餐
是替忙碌下午準備好狀態的一餐。

建議食用方式：搭配彩色蔬菜一起食用。

① 先吃菜與天貝：以膳食纖維與植物蛋白打底，延緩醣類吸收。

② 再享用手工蔬菜雞腿捲：攝取優質蛋白質，增加飽足信號。

③  最後搭配洋蔥燉飯：一口一口細嚼慢嚥，能量穩定續航至傍晚。