掌握知識 滋養生活

你是否也深受偏頭痛所苦？ 根據台灣頭痛學會的統計，台灣約有兩百萬人受到偏頭痛的困擾。偏頭痛發作時，那種抽痛、脹痛、甚至想吐的感覺，真的讓人難以忍受，嚴重影響日常生活。

雙雙在一次例行健康檢查中被診斷出罹患大腸癌二期，讓她的人生瞬間蒙上了一層陰影。 然而，雙雙並沒有被病魔擊垮，她選擇以積極的心態，結合心靈力量和飲食調養，開啟了一段重拾健康的療癒旅程

眼睛是靈魂之窗，但在3C產品充斥的現代社會，眼睛疲勞、乾澀等問題成為許多人的困擾。 除了減少使用3C產品的時間外，透過正確的護眼飲食補充眼睛所需的營養素

為了打破大眾對婦科的迷思，復健科醫師蘇軒，人稱「魔人蘇醫師」，以其幽默風趣的漫畫以及直言不諱的風格，倡導「一病一心」的理念，強調醫病之間的坦誠溝通與理解，為婦科醫療帶來一股清流。

營養師 Emma 在節目中分享多年來的觀察心得，發現人體的生理狀況與四季變化息息相關，並呼籲大家重視節氣養生，透過調整飲食和生活方式，來維持身體健康。  

現代女性身兼多職，蠟燭兩頭燒，加上環境汙染、生活壓力等因素，身體很容易出現警訊。尤其 35-50 歲的女性，正值更年期前後，生理變化大，更容易感到疲勞、焦慮、睡眠品質下降等問題。想要重拾活力，除了均衡飲食，適當的營養補充也是不可或缺的關鍵。

乘法飲食是一種著重於預防慢性發炎和改善新陳代謝的飲食方法。其核心概念在於調整三大巨量營養素的攝取比例，並搭配抗發炎食材，以達到改善健康的目的。

腎臟保健從日常飲食和生活習慣做起！ 許多人並不知道，看似健康的日常習慣，例如喝水不足、愛喝含糖飲料、攝取過多加工食品，都可能在不知不覺中傷害腎臟。腎臟科醫師李夢鴻和 Emma 營養師...