肯尚藥膳燉湯-加味四神湯

3 月 17, 2022

「四神湯」算是家喻戶曉的平民湯品，但功效卻鮮為人知。「四神湯」原名為四臣湯，主要由蓮子、茯苓、淮山、芡實四味所組成，藥性主要入脾經、腎經和心經，具有健脾去濕、補腎顧胃的效果。加上「四神湯」藥性屬平氣，適用於各種…

迷迭香精油可能對你的肝有好處！

3 月 7, 2022

一般對於精油的使用不外乎是用鼻子聞，或是稀釋後抹在身上按摩，不過當我們回過頭去看萃取出精油的植物們，其實很多植物是人們平常就在吃的食材，像是薄荷、柑桔、迷迭香、薰衣草、玫瑰…等等，在吃…

3 月 5, 2022

驚蟄，24節氣中的第3個節氣，此時天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏冬眠的生物，草木也競相舒展。大多人在年後工作展開新局面，需要更留意營養與身心平衡，肯尚團隊的情書再4封，更有超連結相關文章陪你一次掌握更全方位知識。

2 月 28, 2022

接受肯尚營養生活型態調整的朋友在第一次看到營養師開的菜單時，通常會很驚呀一件事情…蔬菜好多呀！我們確實很常鼓勵多攝取蔬菜與水果，除了希望能從這類食物中或許維生素與礦物質，膳食纖維也是肯尚的營…

2 月 26, 2022

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2 月 24, 2022

先前我們有一篇關於【間歇運動有助於改善糖化血色素】（HbA1c，衡量糖尿病患者血糖控制狀況的指標）的文章提到讓第二型糖尿病患者進行 3 個月的高強度間歇運動後發現 HbA1c 獲得了改善，所採用的運動是走路或是ㄡ