濕氣重、晝夜溫差大，早上出門別怕麻煩，把晚些需要的防寒保暖衣物帶上。減壓健康生活中需要的5款香氣、10種蔬菜都在本期文章整理給大家了，你準備好清明後清清爽爽了嗎？
2022年清明-清明時節雨紛紛
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當耳順之年後，依然健康豁達的秘訣 – 擁有良好的生活型態！
不管到哪個年紀，良好的生活型態都是維持活力與健康的基本，尤其到了高齡的階段更是注意，在這時期可能因味覺改變或牙齒問題而沒辦…
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預防季節流感
在臺灣秋冬時期，就會開始盛行季節性流感，雖然季節性流感一年四季都會發生，基本流行高峰期多在11月、12月…
2022年春分-春分養肝。吃春菜
春分養肝時、春分吃春菜，多攝取蔬食！而春分過後，陽氣升發，養生要注意「養陽氣」，少熬夜，保持良好作息。肯尚發出的4封健康情書，你看了沒？有沒有發給惦記的人？讀給枕邊人聽也是很好的選擇！
肯編日記-我的減重之路，慢慢來比較快
減重是每個女人一輩子功課，但減重或減肥的方法百百種，糟糕、傷身的多，真正健康、持久的倒是少之又少，正確減重可是一門學問呢！
前陣子歡慶我回到 6 年前的體重，大家很好奇這 6 年到底增加多少公斤？為什麼會增加這麼多？這期間不想減重嗎？什麼時候開始…