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立夏，遵循俗諺所述，是台版的父親節，今年隔三天又適逢母親節，是令人期待的歡聚時節。本次電子報針對大家防疫在家煮食，建議了選好油的步驟。更提供超級妙方幫助每天追確診數字的緊張，讓失眠退散！人物單元這次應景介紹新手爸爸 Peter？這個立夏氣候難得將涼涼不炎熱，希望大家心情安穩健康度日。

穀雨，春季的最後一個節氣。此時節晝夜溫差大，甚至有大風的氣候，人體水分容易流失，晨起喝水格外重要，保養關節也重要。今年到此，如果每次都有細細閱讀肯尚，並有計劃的實踐在生活裡，身體的感覺應該不錯，可以為夏天加添一些運動計畫，提升成就感！