補氣茶

7 月 30, 2022

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2022年大暑-輕鬆迎秋天

7 月 23, 2022

大暑，氣溫熱之外情緒容易高漲，吃吃仙草冰或許是個好選擇。大暑是夏天最後一個節氣，盡量「散熱」、「補水」，但不宜吃過於生冷的食物，也不要因為夜晚較涼爽、感覺較舒適就熬夜，以免影響健康。

這天也相當接近農曆六月十五日，俗稱「半年節」，有吃「半年圓」的習俗，全家人一起吃湯圓，象徵團圓與甜蜜。

這次的達人健康情書中，有迎接暑假為孩子料理的聰明建議，相信用心就能經營出美好的暑假生活！大人沒暑假，但就用更輕鬆的方式過完夏天，準備迎接秋天吧！

補氣粥

7 月 15, 2022

補氣粥鍋具鋼盆 300 公克白米500 公克水3 塊排骨藥材1.5 兩當歸2 兩紅棗1.5 兩玉竹3 兩北芪...

2022年小暑-暑為熱，小暑也即小熱

7 月 7, 2022

進入小暑節氣，是24節氣中的第11個節氣。暑為熱，小暑也即小熱，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。在此節氣人易感疲倦，還易使人的情緒出現波動，控制不好會影響心臟健康，可以多注意心靜養身。
2022年已過半，不少人正展開下半年全新計畫，以健康為首，嘗試新鮮事提升內在豐富都是很好的方向。期待小暑之際多多參考肯尚的夏季菜單，養成新的進食習慣，讓身心更輕巧自在。