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一年最熱的天氣即將到來，炎熱的天氣常會讓我們食慾不佳，造成三餐不正常在加上一時的貪涼，冰品冰飲不離手，一不小心就會造成腸道菌叢失衡，這時要維持腸道健康不在只有服用益生菌，更因該從源頭做腸道菌叢的調理，5R腸道調理計畫是個不錯的選擇

夏至是一年日照最長的一天，太陽高照，讓人不想出門，雖然還不是最熱的時候，但還是要做好消暑的準備，台灣氣候潮濕加上高溫，難免會出現心浮氣躁的狀況，不妨在家進行一場靜心冥想由內消除暑氣。