「肝臟功能和癌症息息相關」聽到這句話不知道大家有沒有腦洞大開的感覺？很多人知道癌症是細胞病變，但其實追本溯源——肝臟的解毒功能更是防癌不可忽視的一環。 所以，如果希望遠離癌症，肝臟功能是絕不能忽視的！但我們又該如何保養這個體內沈默的器官呢？本集《Emma營養慢談》就來聊給你聽！ 🙋♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽：...
【 慢性病調理 EP.09】沈默的器官，健康的樞紐——肝臟
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【 慢性病調理 EP.08】用吃來對抗發炎——遠離慢性病的飲食指南
【慢性病調理】系列這集你一定要聽！這一集就是調理發炎體質的飲食重點大彙整🤩 很多人因為壓力、錯誤飲食、作息紊亂，身體長期處在慢性發炎的身體狀況，「乘法飲食」就是 Emma 營養師根據多年臨床經驗會總出的發炎調理飲食法。...
【 慢性病調理 EP.07】慢性病的萬惡根源——身體發炎
慢性病有百百種，但你知道裡面的根源都是「身體發炎」嗎？三高、自體免疫、癌症⋯⋯等等，最前期的徵兆都是身體發炎。 但⋯⋯我們要怎麼知道自己身體正在發炎呢？感覺身體熱熱的就在發炎嗎？在這集就要帶你認識「身體發炎」可以觀察的徵兆更重要的是，知道自己正在慢性發炎有什麼方法可以解決！ 點開本集《Emma營養慢談》好好了解身體發炎這回事！...
【 慢性病調理 EP.06】慢性病是什麼？可逆嗎？
慢性病是時常潛伏在現代人身體暗處的殺手， 但什麼是慢性病呢？ 我們只能等到醫生給出診斷， 才能知道自己已經被這個麻煩精纏上嗎？ 我們常聽到為了預防慢性疾病 要定期健檢、追蹤健康狀態 但在健檢出現紅字前，我們就沒有其他的觀察點嗎？ 在本集《Emma營養慢談》就要給大家一個慢性病的前導概念！ 敬請期待接下來的【慢性病調理】迷你系列！...
【50+養生 EP.05】療癒更年期不適，從重建腸胃功能開始
更年期揭示著：「荷爾蒙生命期到了、逐漸走下坡」 荷爾蒙走下坡無法改變，但我們可以從飲食、器官機能調理。 正如上一集《更年期不是走下坡，而是人生另一個轉捩點》聊到的 更年期是一個我們需要重新自我檢視的時間點， 它確實會帶來不適、因為荷爾蒙的下降是不可逆的； 但我們可以與營養師合作、檢視不舒服的地方與客觀數據 從可以著手的：...
【50+養生 EP.04】更年期不是走下坡，而是人生另一個轉捩點
聽到「更年期」很多人對它已經有既定印象 而且這個既定印象多數偏負面： 「體力下降」、「情緒化」、「走下坡」⋯⋯等等。 在這集《Emma營養慢談》， 我們想要破除這個迷思、翻轉更年期刻板印象。 事實上，它是一個轉捩點，一個重要的時間點讓我們可以重新盤點自己的狀態。 為什麼這麼說呢？歡迎點開本集來收聽！...