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5 月 16, 2022 | 健康主題食譜, 主食

芋頭米粥

肯編

Tags: 芋頭

芋頭米粥

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準備時間 5 minutes mins

烹飪時間 20 minutes mins

總烹調時間 25 minutes mins

Course 主食

料理類型 Chinese

份量 1 份

Calories 464 kcal

設備

• 1 鍋具
• 1 基本刀具
• 1 砧板

材料

  

1x2x3x

主食材

• 100 公克 白米
• 50 公克 芋頭

調味料

• 300 公克 大骨高湯

Instructions

 

• 白米、芋頭、鱸魚高湯放入鍋中煮滾，轉中小火慢煮20分鐘

營養標示

Nutrition Facts

芋頭米粥

每份的量

Calories

464

每日價值百分比*

脂肪

 

1

g

2

%

Saturated Fat

 

1

g

6

%

Polyunsaturated Fat

 

1

g

Monounsaturated Fat

 

1

g

Sodium

 

605

mg

26

%

Potassium

 

988

mg

28

%

Carbohydrates

 

98

g

33

%

Fiber

 

4

g

17

%

Sugar

 

2

g

2

%

Protein

 

14

g

28

%

維生素A

 

38

IU

1

%

維生素C

 

2

mg

2

%

Calcium

 

75

mg

8

%

Iron

 

2

mg

11

%

*每日百分比值是根據2000卡路里的飲食得出的。

Keyword 白米, 芋頭

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For reference, see the Google Fonts API documentation.